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睡眠不足の基準はありますか。【○】何時間以内とかある【×】無いor眠ければ「睡眠不足」

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コメント一覧

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  • 5時間は寝たいですね。最近それすらあやうい。

  • まあ5時間は少なくとも寝たいね。

  • 12時間未満。

  • 五時間切るとつらくなってくろ

  • 頭が正常にはたらかなかったとき

  • 4時間きると、ちょっとつらい。

  • 前は9時間だったけど最近はそうでもない

  • 5時間を切ると翌朝は脳死状態

  • 5時間以内は厳しい

  • 4時間未満だと気分的にもだるい

  • 4時間以下なら睡眠不足、かなあ。

  • 最低5時間は寝ないと、翌日ネムネムです。

  • 5時間切ると、大体支障を来たすようになります。

  • うーん、3~5時間。

  • 8時間。ということにしている。何時間寝ようが眠いときは眠いので。

×
  • 何時間寝たり昼寝しても、夜遅くに寝たときはずっとダルいから睡眠不足

  • 過眠症っぽいので寝不足かどうかの判断が見分けづらい。

  • 眠ければ。。。

  • エブリデイ睡眠不足

  • うまく言えないけど頭がいつものように働かない時。

  • 睡眠の質や個人差も重要な要素なので。

  • 別に。気持ちよく目覚められるかどうか。

  • 眠い=寝たい=睡眠不足

  • 3時間だと爽快で、8時間寝たら頭がいたいのは寝すぎだから?

  • 何時間寝てもすっきりしない…

  • 睡眠時間が少なくても眠くなきゃ不足なんて言わないかな

  • 耐えられない睡魔が襲ってこれば、かな。

  • 睡眠不足というか結局いっぱい寝ても少ししか寝なくても眠いものは眠いわけで

  • 「眠たくなったらベッド。次から次へと差し出すあn(脱線)

  • 体調とか気分とか。

  • 意識が飛ぶレベルのときとか。

  • 「睡眠不足」と「寝不足」って、どう違うんだろう?

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