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自転車で100kmこげば、1kg痩せる

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コメント一覧

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  • 運動で減る量って少ないんだなあ。

  • カロリー的にはそんなモンかもしらんね。但し100kmずっと平坦な場合に限る。

  • ある夏の日を思い出した。

  • 一度やってみたいけど、平均時速15kmもきついから、まる1日かかるねぇ。

  • 「疲れる==痩せるはず」と思ってしまいがちなのがいけないんだろうなあ。痩せるために一番必要なのは、運動よりも、時間だ。

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  • わからんぞ、へんな筋肉付いて体重は増えるかも知れんぞ

  • 消費カロリーせいぜい3000kcalぐらいのはずだからそれはないと思う。

  • もっと痩せるよ。3時間の山登りで2kg痩せたから。

  • こいだことないから、何とも言えないな。

  • 一時的に失われる水分だけ。消費する脂肪なんて微々たるもの。ただ長距離はちゃんと補給しながら走らないとぶっ倒れて身動きできなくなるよ。

  • 自転車はカロリーあたりもっとも効率が良いので意味が薄い

  • あんまり現実的じゃないような…

  • 足の筋肉つきそう、だからあんまり体重は減らないかも 体脂肪は減ったとしても

  • ロードレーサーで100kmくらい日常的に走っているが1kgも痩せるわけないだろ。

  • 無理。一時的には水分が減って2kgくらい減るが脂肪は減ってないのですぐに元通り。

  • そんなに痩せたら困るんだが。

  • やせなかった@実体験

  • 痩せるどころか、それ以上に食べるので増えてしまいます。

  • 朝起きたら水分抜けて1kg減る

  • 実際にやったけど痩せなかった

  • 補給しながら走ってるからあまり痩せない

  • これ以上やせたらどうにもならない

  • 75日目で無に帰すわけですな。

  • 3kgくらい減りました。水飲んで飯食ったらだいたいもとにもどりました。

  • 痩せるかもしれないけど筋肉がつきやすいので体重は増えそう。

  • 1kgか……

  • ツーリングにいくとおいしいものを食べたり、帰宅してビールウマーとかいってるとあっという間に消費分を回収してしまいます。

  • 乗る自転車によるよね

  • そんなにできない。

  • 結構食べないとまる1日はこげないので。でも健康的にはなるよ。

  • 運動する→腹が減る→食べる→オワタ

  • 延べで100km以上は楽にこいでますが

  • 自転車は意外とカロリーを消費しないので、徒歩や水泳のほうが少ない時間で消費できる。

  • そんなに漕げないよ…。

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