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健康にいいのはどっち？　20分自転車→○　　一時間歩き→×

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コメント一覧

○

  • MadBoo

    単に気分の違いだけど

×

  • MSN

    自転車苦手だど。

  • 浜田山

    コレステロールを下げるんだ。

  • たむ

    20分とかすぐじゃん｡

  • 一陽

    チャリはだらだらこいでたら何の運動にもならないよ。

  • ハリロップ

    こっちかな？でも歩き方によっても違うと思うけど。

  • nil

    まあエネルギー使うのは此方か。サドルに座る分脚力を無駄なく駆動力に変えられるわ、それで得た運動エネルギーも車輪によって遺憾なく発揮されるわで、自転車には桁違いのエネルギー効率の良さがあると聞いている。

  • 緋緒

    一時間歩くの、かなり運動になる!

  • 奈保

    20分自転車乗ったくらいで健康になれるかな

  • Ｎ

    自転車20分は短い気がする

  • egc

    自転車20分は平地じゃ大した運動にならない。

  • tkym

    歩くほうがすき

  • 奏

    歩いた方が健康そうだ

  • ひいろ

    自転車は普段と使う筋肉が違うって言うし。

  • むらた

    たぶんこちらですね。長時間のほうがいいらしいよ。

  • 柊

    歩くの好き

  • 白d

    激しい運動にたえられない。

  • MeU

    自分のペースに合った方に決まってる。

  • 碑硫竜紀

    20分自転車って、全力でこいだらしんどいけどね

  • ---

    歩こー♪歩こー♪わたーしはーげーんきー♪

  • kynttilaat（偽名）

    まあ、こっちだよね…自転車二時間なら同じ位効果あるらしいが…

  • うに

    こっちじゃないですかね

  • ちー

    その方の健康状態(足や心肺の傷病、極度の肥満などの有無)にもよりますが、大抵の方は断然こっちです。

  • アニャコ

    先生から歩け歩けと言われているので。

  • 鳩山

    巡航速度にもよるけど

  • 芝

    自転車はかなり日常的にやってるんでこっちが足りない

  • 猫舌

    たまに走ってみたり。

  • kelo

    坂が多すぎて

  • sigh

    こっちは日常的にやってる

  • Ｒ１

    歩いてませんねぇ…。

  • ぷけ子

    自転車もいい有酸素運動だけど、私に必要なのはこっち。歩かないと骨盤がおかしくなってくるのが分かる。

  • ぽん酢党

    でも面倒だから実際やるのは自転車。

  • うさぎきょう

    「健康・ダイエット特集のTV番組を見ている時間とおなじだけ歩けばいいのに」という意味をこめて。

  • raurublock

    その人に普段足りてないタイプの運動を補うのが一番良い。私の場合は長時間の持続運動が足りてないので×の方が必要かと。

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