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長めの距離を走る時、呼吸は「2回吸って2回吐いて」

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コメント一覧

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  • 気持ち楽になったような

  • 終盤は吸うのが1回になる場合有

  • 駅の階段でもやってる。

  • でもしばらくすると1回吐いて2回吸うになる。

  • 体育で1500メートル走った時には助けられた

  • ↓ゆき♂すたいる。さんと同じ。

  • ヒッヒッフーフー

  • 校長先生にご指導いただいたような

  • やったやった。効果あったのかなぁ。

  • 中学生の頃から癖です 今や短距離にも

  • すっすっはっは、って小学校のときの先生が言ってた

  • またはヒーヒーフー

  • そういえばそんな指導を受けたかも。

  • そう習ったのでずっとやってる。

  • 辛くなるとすっすっすっはーになる

  • 効果は割と不明だったけど。

  • うん。そうしてた。

  • 鼻から2回すって、口から2回はく。すっすっはっは~。

  • 気がついたらそうだった

  • 小学校のマラソンで習って以降、身に付いてる

  • 吐くほうはつながり気味の2回

  • らしいね。。

  • 島本和彦の漫画に出てくる主人公がこれを連呼しながら走ってたような、、

  • 三井住友VISAカード! 三井住友VISAカード!

  • 確かそう教わったけどもう長めの距離を走る事もない(てか出来ない)

  • 小学校の時そう教わったけど最後はワケのわからん呼吸法になってたりするw

  • 自己暗示に掛かりやすいのか、非常に効果があった。

  • しまいに3回吸って3回吐くになる。

  • 基本ですね。

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  • 吸って止めて吐いて…変な子。

  • ↓解る気がします。高校の時は無意識にやってた。

  • 誰に教えられたわけじゃないがラマーズ法が一番走りやすい。

  • 嘆息と不整脈持ってるから長距離は走れないな…

  • 2ー1がメイン。 いろいろ試してみてる。

  • 1回吸って2回吐く。。。

  • 2回吸って1回吐いて…ってやってました。

  • 鼻で吸って口で吐く、で走る

  • 呼吸のことを意識すればするほど苦しくなってくる罠

  • 意識してない。

  • ラマーズ法で。ひっひっふー

  • あれっ…吐くのは1回じゃなかったっけ?汗

  • 鼻で吸って、口で吐いてーで走る。

  • どうでもよくなってくる。

  • 呼吸でどうにかなる問題じゃない

  • 吐く方をゆっくり長めにしてる

  • そうじゃなくても長距離は得意。

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