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これをしないと寝られない。

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  • 結局終わらず、朝が来ることも…

  • 枕元で読書 そのまま寝る 栞は左側 

  • スマホのピグチェック

  • とあるyOUtUBE動画投稿者の動画を観ないと寝られない。

  • 死ぬほどブサイクなウチの弟の樹の下痢便の直飲み。

  • まあ入浴と歯磨きになるんだろうけど疲労の程度次第ではもはや何も必要ない。というより必要でも出来ない。

  • 歯磨き、服薬、腹筋

  • 今一番好きな音楽を聴く

  • 犬をぎゅっとしてハンドクリームリップクリーム、ときどき服薬

  • トイレに行く→タバコを吸う→携帯をいじる

  • はみがきしてトイレ行って1杯の水を飲んでタバコを吸ってDSに電源を入れて寝落ち

  • 不安感→安心感という張りつめた精神の脱力。面倒くさいなぁ。

  • 大脳が中に浮くイメージ。

  • デプロメールとワイパックス服用。最近は服用しなくても大丈夫かな?

  • 風呂、歯ブラシ、部屋を真っ暗にする

  • 電気を消して、横になって横向かないと眠れません。

  • 毛布に包まらんとー。

  • イケメンが隣に寝ていると妄想する。

  • ラベンダーやクラリセージのアロマを炊く

  • 寝る前にサイト巡回

  • 好きな曲を一回だけ聴く。これをしないと絶対寝れないです。

  • 深呼吸して意識的に力を抜く。寝るのが、怖い

  • 座る、または横になる。

  • 基本的なことだが部屋の電気やテレビを消す。

  • 目覚ましセットをして、漫画を読んでからおやすみなさい

  • 眠剤導入。

  • お風呂後のお肌の保湿。

  • コメントは非公開

  • 布団の中で体育座り

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  • いつでもどこでも気付いたらいつのまにか寝てること多い

  • 眠くなったら自動的に寝る

  • 多分特には無いな

  • これをしてるから寝られないということが多い

  • 特に。。ないと思う。

  • 最近ベッドでぼーっとしてるだけで寝れる

  • いつでもどこでも寝られる

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