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あなたが知ってる「身体に良いこと」教えてください

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  • 規則正しい生活、バランスの良い食事、適度な運動。…ダメだ普通過ぎる。

  • 食べ過ぎない

  • オーガズム

  • 月並みだけどストレスを溜めない

  • 早寝早起き

  • マスターベーション

  • ■空腹にコーヒーは禁物。コーヒー屋で飲む時はサイドメニューも頂くこと。そうすれば胃の荒れを防げるとともにカフェイン効果でサイドメニューの消化を促し、脳が活性化する。■ヤクルトを一日一本、毎日飲み続けると、便秘の人でも半月ほどから便通が良くなる。マジ。毎日飲み続けることが大事。普通のヤクルトならスーパーで売ってます。

  • 牛乳をぼちぼち飲む

  • それがこの青汁です!

  • デトックス。水分補給していっぱい汗をかく。オーガズムもいいよねv

  • 良質な睡眠とバランスの良い食事。

  • 体が縮まないようにストレッチ、適度な運動で肺も膨らませて‥ バランスのいい食事、しっかり睡眠

  • ぐっすり眠ってたっぷり食べてしっかり動く。子どもとおんなじ。

  • 珈琲やお茶 牛乳や蜂蜜 あと、ニンニクw

  • 酒は百薬の長・煙草は心の清涼剤・プラシーボ効果

  • 個人でやる禁煙。社会の過干渉は身体に毒。

  • 朝日にあたること

  • 適度な運動、栄養バランスの良い適量の食事、適度な睡眠。

  • 三食くわないこと

  • キャベツは胃痛に効く。胃薬の「キャベジン」はキャベツからきているらしい

  • グリーンスムージー。最近のマイブームです。

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