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床につき30分経っても寝れなかった。○そのまま寝ようとがんばる。×起き上がる。

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コメント一覧

○
  • そのうち眠れると思うので

  • 2時間くらいはがんばる。

  • 入眠障害なので1時間ぐらい眠れないのは当たり前。1時間半ぐらい経っても駄目だと諦めて起きます。

  • 二発もシゴけば安眠できまっせwww

  • 睡眠導入剤買いに行こう。

  • たまに2,3時間の長期戦に。

  • 1時間2時間経っても寝れなかったら本でも読むかも

  • とりあえず横になったままでいる。

  • そんな時はここへ来る。…あ、眠たくなってきた。

  • たぶんこっち。基本5分~10分で寝つけるけど。

  • 目をとじていろいろ妄想。

  • 大体がんばる。休日だったら時々起きてネットする

  • もうちょっとごろごろ。

  • もうちょっと頑張ってみる。

  • 二時間ゴロゴロ

  • 30分は日常茶飯事。2時間超えたら考える。

  • 寝なきゃいけないときは意地でも寝るよ。

  • 時間を考えると、無理に寝るしかない

  • 頑張らないけど、横になったまま手帳開いたりします@110629

  • 1時間でも2時間でも寝付けない時はとにかく寝ようとがんばる

  • 一時間くらいは粘る

  • 3時間は粘る。それでも眠れなかったらもういいや

  • 30分くらいしょっちゅうなので。2、3時間眠れなかったら起き上がる。

  • ベッドに入って、3時間くらい眠れないとかザラだから、30分くらいで起きようとは思わないよ。

  • 携帯でなんか読んでると眠くなる。

  • いつか朝が来るよね・・・と思う

  • そのまま考え事でもしてるとそのうち落ちる

  • 30分で寝れるほうがすごい

  • もう30分待ってみる

  • だいたいはそのまま

  • 一度布団に入ったらずっと出ない 目を瞑って寝てるか携帯をいじるか

  • てかすぐ寝れるからなぁ。もし寝れなくても布団には入っておく

  • 30分ぐらい寝つけないのは普通

  • ただ横になっているだけでも身体は70%休めているんだそうです。

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  • そういうときは読書に限る。それほど面白くもないやつが望ましい。

  • 少し体を動かして気分転換してからもう一度チャレンジする

  • ねむくないなら起きてる。でも布団に入ったのに寝れないってあんまりないな・・・

  • 体が欲求してないので無理はしない

  • 頑張らない

  • 30分くらいならよくあること。

  • 起き上がらずに何コトか回答して仕切り直し。いつも寝付きいい方だけどね。

  • 時間の無駄 イライラする 一旦 気分を入れ換える 

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