ようこそ ○× ソーシャル 「コトノハ」へ!

コトノハは、色々なコト(キーワード)について、みんなで ○× で答えていく、新感覚のコミュニティサービスです。
あなたはまだコトノハにログインしていません。 ぜひコトノハにログインして、○×の世界をお楽しみください。

コトノハのトップページへ   |   新規ユーザ登録はこちらから

コトノハ

アーウィンといったら (○)スターフォック... << prev
next >> 日本列島は日本人だけのものではない

眠れない時の自己流の対策を持っている。

○
×
  • * Googleで検索
  • * ランダム[ r ]

コメント一覧

○
  • 眠くなるまで寝ない。今夜は夜更かしモード。

  • 瞼の裏を見るように意識を向ける、脳内しりとりする、リラックスできる音楽を流す、瞑想する、カモミールを食べる…などといろいろ試したが結局いつでも効果がある対策が一つもなかった。レメロンを飲むと確実に異常に眠くなるけど日中も眠くてしょうがなくなるしあれは睡眠薬じゃないからだめだ。酒を飲むのも後でいろいろと支障が出る。結局は眠くなるまで寝ないでいるしかない。これで社会生活を送るのは辛い。

  • 疲れてないからだよ。運動習慣付ければぐっすり。

  • あきらめて携帯をいじったり,漫画読んだり。

  • 酒。適当な本を適当に読む。両手を顔に当てる。あまり良くないがなにか食べる。

  • 酒をもっと飲む。

  • 目を閉じていれば、本当に寝た場合の三分の一の効果はあるって話を言い聞かせる

  • 目を閉じて何かを考える

  • 以前はスコッチ。今は、音楽と雑誌のバックナンバーかな。

  • アルコールくらいですね…。

  • 空を飛んでるイメージをする

  • 目を瞑ってひたすら考え事。

  • きつめの酒を飲む。下戸なんで1時間で寝れますw

  • ジャンプ読んでます

  • 寝ない。究極ですw

  • 開き直って起きてるって言うのは対策に入るかわからないけど一応

  • 一応ありますが、もうずっとすぐ寝てるので使ってません。

  • 目を閉じて自分の部屋を想像して、寝ている自分を中心に90度ずつ部屋を回転させていくと良い・・・と何かで読んだのですが、頭のなかで上手く回せずにイラッとします。

  • ちょっと難しめの本を読む。眠れなくて困るなんてことここ何年もないけど。

  • 香、酒、あたためる。別に一晩くらい寝なくても死にはしない、と諦める。

  • 目をつぶって音楽を聴くとか

  • 眠くなるまでその時の気分によっていろいろする

  • 無理には眠らず、眠くなったら寝ます。睡眠時間が3時間以下になるようなら、眠りません。

  • 目を瞑った状態でボーっとする。

  • 布団に入っても無理に寝ようとせず眠気がくるまで携帯弄るか本を読む

  • 無理しない。眠くなるまで眠らない。

  • 基本ないけど、良く眠れるための対策として ストレッチ、こめかみ刺激、腹式呼吸、読書

  • 欲しくない商品の通販番組を観る。

  • 安心できる音楽を小さい音でかける

  • 呼吸を抑える。

  • 眠くなるまで携帯で暇つぶし

  • 頭の中で、物語を創作。

  • 携帯ゲーム 音楽聴く

  • 真っ暗にして携帯ゲーム機で遊ぶと疲れ目から眠気が誘発される。

  • シャンプーとかマッサージの動画見てるとウトウト

  • 眠くなるまで携帯ゲーム

  • ふとんに潜りながら携帯でひたすらフリーセル

  • 音楽をかけて眠れない苦痛を軽減

  • ハドソン蜂さんと同じく。眠くなければ起きておけばいいじゃない。

  • ベッドの中で、携帯の不要になった受信・返信メールを整理していると、たいてい眠くなる。

  • とにかく目を瞑りじっとしとく

  • ちょっと泣くと一発だけどつぎの日鏡の中に超絶ブスがいるから注意

  • 彼氏にメールする。そしたら眠くなる。

×
  • 「眠っている場合じゃない」時にはどんなに頑張っても眠れなかった。強いて言えば抱えている問題への対処を信頼できる他者に任せるのが有効だと思われる。

  • ナニをヤッても、寝られなかったときは愕然とした。

  • 無い。駄目な時は何やっても駄目。それどころか8時間遅れで効果が出て酷いことになりかねない。

  • その対策がいま使えない、のでコトノハしてる。○の方のコメント読むのが面白い

  • 寝れない時なんてほぼないのよ!

  • コトノハをする……なんてその手にのるもんかっ!

  • 半身浴もアロマも深呼吸も効き目なくて困ってます

  • 寝れないどうしよう(´・ω・`)

  • 眠れない時などありません。5分以内に爆睡です。

  • 眠れないときは眠れない。

  • 特段、考えた事もない。自然の成り行きに任せるのみ。

  1 | 2   next

回答したユーザ (123人中、最近の100人を表示)
回答したユーザ一覧
トラックバックURL:  
アーウィンといったら (○)スターフォック... << prev
next >> 日本列島は日本人だけのものではない