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眠りのサイクル大体90分

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コメント一覧

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  • 勉強等の集中力も大体90分らしいね。そのぐらいの時間ごとに休憩を挟むと良いらしい。

  • とは聞くものの実際はどうなんでしょ // やはり個人差が大きいか…

  • それで予定立てると寝起きが楽な気はする。

  • らしいね。何の応用も出来てないけど。

  • で調整しろと

  • レムとノンレムの周期ってこと? ならば○だけど。

  • 万年寝不足人間なので、基本はコレと信じて日々動く

  • らしいけど合わせられるほど器用じゃない。

  • 起きて計算すると結構当たっているような気も

  • 仮眠の時は考える。

  • 浅い眠りで目覚めるように計算してるけど 寝つきが悪いからいつも計算が狂う

  • ですね。その倍数で寝るとすっきり。

  • 90分の倍数で睡眠時間を逆算しているな

  • あー、でもそんな感じ。

  • それに合わせて時間設計。

  • そんな感じ。だから、あと5分~なんてのは無理(笑)。

  • この単位で寝ると、目覚めが良いと聞いているんだけど、効いているのかがちょっと…

  • 分かってはいても、4時間半睡眠よりは5時間睡眠を選んでしまう

  • そうらしいね。でもそんなに都合よい時間に寝つけないんだ

  • だいたいそんな感じ。

  • というように聞くけど、実感はない

  • って、聞きますね。3時間寝れればなんとかなります。

  • 2サイクルまわればまあ十分というところです。3サイクルだと十二分(翌日徹夜してよいかどうかの判断基準)。

×
  • おもいっきり無視してアラームセット。

  • 計算したことないけど、そうなのかも。

  • よくわからないなぁ

  • たぶんわたしは2時間くらいだと思う。

  • z z z z z z z z z z z ふごっ z z z z z z z z z z z

  • 今度計ってみよう

  • 一応計ってみたりしたんだが、そうでもない・・・人間じゃないのか?

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