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昼夜逆転を直す方法を知っている

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コメント一覧

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  • 朝になったらカーテンを開ける習慣をつける。

  • 時差ボケを治すには水泳と聞いたことがある

  • 無理にでも午前中に予定をいれればなおる。

  • いっぱい寝ればいつか合うべさ

  • 一日ずっと起きるか、少しずつずらす。今から直します

  • 少しずつずらして直す。だがまた少しずつずれていって逆転する。

  • 夜になるまで外で立ってれば良い。夜になったら自然に眠くなる

  • ハワイらへん行けば治る

  • 徹夜して、翌日は朝から夜まで寝ない

  • 昼間、日光に当たること。光療法も効果的。

  • 夜に無理矢理寝ればいいんだよ。眠くなくても転がってさ。で、6時から活動して昼寝とかしなきゃ直るんじゃない?

  • 昼間に働け。

  • 逆転しすぎるとあら不思議、早寝早起きさんになっている

  • 起きれるだけ起きて限界で寝るようにすれば、だんだんずらせる気がするね。

  • 朝は寝ない。睡魔は夜更かしの代償と考える。

  • 長期休暇で逆転してしまって明日から学校とかだと無理でも直さないといけない

  • 渡米とか…。というか、そのまま夜までがんばって寝ないようにすると、私の場合は大丈夫です。

×
  • 自分の場合は知っているけどしないだけなのかもしれない。

  • そそそそそれは!?

  • 知らないから今困っているのだ

  • むりじゃ早く起きれん

  • おしえて! // みなさんthxです。参考になります。

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