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「これをすれば必ず寝れる」自分なりの方法がある

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コメント一覧

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  • カモミールティーを飲む。

  • 20km走ったあと48時間ぐらい起きてれば。

  • エドワードwサイードの「オリエンタリズム」 3行で眠れるw

  • 目を閉じる。基本すぐ眠れるからな

  • Sleepy.abを聴きながら寝ると寝つきがいい

  • 眠くなるまでコトノハ。

  • 目を閉じれば。すぐ眠れるんで

  • エリミンかサイレースを飲む

  • 筋トレして、音楽を聴く。よく眠れるCDを見つけたので

  • 朝起きる時の「起きたくない、あと5分だけ」の感覚を思い出す。すると知らない間に寝てます。

  • 自律訓練法でリラックスし、さらにリラックスできるイメージを持つ。眼を閉じたまま。

  • コントミン、ヒルナミンの合わせ技

  • 寝転がりながらパワプロやってると。

  • どうしても寝れないときは腹筋とか一通り運動して布団に入ると寝れる。

  • 催眠誘導のCDを聴く。実際に催眠にかかったことはないけど。

  • うん いろいろ

  • その日は徹夜する。(そうすれば次の日絶対に寝れる)

  • お子に抱きついてなるべく密着する。

  • 川端康成を読む

  • バスケのルールブックを読む

  • 筋トレしてホットミルク飲みつつ足湯して、横になって猫抱っこしてると寝れる。

  • 寝酒でもすりゃ眠れるんだろうけど、逆に起きる時が難しくなりそうなんで、普段はやれません。

  • クラシックを小さい音で聞いてると眠くなります

  • 疲れ果てるまで作業。

  • 横になって眼を閉じて待つ。とにかく待つ。ひたすら待つ。

  • 〇の方の意見の中でも、手足(足を温めると眠くなる?)を温めるっていうのと、マスターベーションはいいかもしれないですね。体がリラックスするしぐっすり眠れるんじゃない?(まじで)

  • でもそれが出来ないから眠れない

  • 寝る前に暖かいミルクを飲み20分程のストレッチで体をほぐして床につくと朝まで熟睡できると吉良吉影が述べてました。

  • 横になって目をつぶって10分待つ。

  • 勢いで○つけただけ。

  • 自分はいつでも簡単に眠れてしまうのだが聞いた話だと手足を温めるといいらしいですよ

  • とにかく身動きせずに無言でいる

  • 横になって目を閉じる。横にならなくても可。

  • 電気とTVをつけたまま布団に入ってるとすぐ寝てしまう。暗くて静かな部屋よりもすぐ眠くなる。悪い癖じゃ。

  • まばたきする

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  • ASMR…と思ったけど聴いてなくても普通に寝られたりするから分からーぬ。

  • てきとー。アメリカでは寝れず

  • 布団に入ってあとは運次第

  • いつでも寝れるで~(´・ω・`)

  • 特にありません。なかなか寝付けないという場合はとりあえず根気です

  • のび太だけかと思ってた、羨ましい

  • 無いので困っておる

  • 無いので眠れないときは徹夜。 次の日はよく寝れる。

  • とりあえず、液晶画面を見ないようにすると寝られますね。

  • 成功率が高くないので・・・90パー程度では必ずじゃないしな

  • どれも成功率は100%には程遠い。

  • ほどよく体を使って疲れていること。精神的に興奮してないこと。急なエッ○でも寝られるわけでもない。

  • あるわけがない。ちなみにレタスに騙されたクチ。

  • ないよ。(´;ω;`)

  • 睡眠薬を飲んでも効かないことがある

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