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超回復

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コメント一覧

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  • 週2~3程度の筋トレがちょうどいいと聞く

  • 筋トレしすぎは逆効果。今は現状維持で週1,2回。

  • 筋トレに関する用語でしたっけ

  • 休養も十分に取りましょう。

  • あんまりはっきり体感できないけど、後から振り返ってみると確かに効果は出てたりする。

  • 中高のころは父や友人に憧れ、毎日筋トレを行っていたけれど……超回復のことをちゃんと知っていれば、もう少し挫折せずに続いてたかもしれない。

  • したいが、ピークを越えてもできるものか・・・?

  • 毎日筋トレは良くないんだよ。

  • 毎日筋トレしちゃいけないってやつ?

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  • どこまで?

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