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ムカっとした時の気持ち、どう切り替える?

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コメント一覧

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  • 怒りはけっこういいモチベーションになる

  • 一人になってコーヒー飲むか漫画読む

  • あーむかついた!カラオケいこ!!!!っていう

  • 少なくとも時間の力は借りる

  • 切り替えるというか、怒りが引いていくのをゆっくり待つ。

  • 無理矢理押さえつける。ダメなら寝る。それでもダメなら何か叫んでみる。

  • 寝るとまあいいや!ってなる

  • とりあえず音楽を聴いて気を静める。

  • 「原因とガチで向き合ってみるけど、つまんなくなったら止める」

  • とりあえず席を外すというライフハック。こらそこ、(笑)を付けるな。

  • 対象が人の場合、とにかくその人と関わらないようにする。

  • トイレにこもって、自分の頭の中でムカつく相手と会話をし、結論を出して自分を納得させる。

  • 何故私は怒っているのだろうと怒りの原因を真剣に考えてみる。哲学に至る。

  • 紙とかに書き出して、書き出して、書き出して、寝る

  • 音楽もとい主にJanne Da Arcで

  • 閣下の力を借ります。

  • 安らかなことを考える

  • まず深呼吸。後はとりあえず寝てみるとか。

  • コロンのいい香りかいだらすってする

  • なんとなくで

  • チョコ食べる。

  • 今晩、なに食べようかな、と考える。

  • 怒りを煙にして吐き出す。

  • 自重自重、と心の中で唱えています。

  • タバコ・泣く・寝る・愚痴るのどれか。

  • やることやって早いとこ寝る

  • 音楽を無心で聴く

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  • 抑圧を「切り替え」と美化せずに、リスクを負ってでも直接的発散を学ぶべき。切り替えが上手い人間は切り替えという手段に拘らない。

  • できないから○のコメントを参考にしたい

  • 切り替えられて無い。

  • 切り替えられないので怒りに任せたりね

  • 切り替え下手。じっ、と。忘れてる。

  • 何もしなくても、次の日には忘れてるか、どうでもよくなる。これ単純っていう。

  • 切り替えられないからダメな私

  • 知らないうちに忘れてる・・・鈍感力?

  • 30分後には自然に消えてる単細胞

  • むかっとする→そうおもった自分にへこむ→あわわご主人様敵が、……違う。なんか適当に時間おいたら持ち上がるのでごろごろしたり忘れることにしたり。

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